Se acerca el momento de lucir piernas bonitas y, si no estás conforme con las tuyas, prueba estos sencillos ejercicios y conseguirás modelarlas a tu gusto.
Endurece pedaleando: Comienza pedaleando en bicicleta durante 30 minutos a un ritmo cómodo, y ve aumentando cada día la duración del entrenamiento hasta que tus músculos se vayan acostumbrando a [...]
Abr
7
2010
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2010
Luce unas piernas bonitas esta primavera
Feb
19
2010
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2010
Con el tenis ejercitas ¡El cuerpo entero!
Practicado como deporte, el tenis no tiene edad límite ni por arriba bi por abajo; como ejercicio aeróbico se recomienda para todo tipo de persona, aunque en el caso de enfermedades de la columna vertebral o del corazón, es necesario practicarlo bajo estricto control médico. Pero a pesar de estas salvedades, el tenis mejora la [...]
Feb
19
2010
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2010
Ejercicio sí, pero sin lesiones.
A medida que cumplimos años, sobre todo a partir de la cuarta década de vida, debemos tomar medidad adicionales para protegernos de las lesiones cuando hacemos ejercicio. Aqui te recomendamos cómo protegerte:
- Antes de empezar cualquier ejercicio, visita a tu médico para que determine si tu corazón y cuerpo están en buenas condiciones y efectúe [...]