También se conoce como el hot Yoga porque se realiza en una sala con temperatura de unos 40ºC.
A esta temperatura tan elevada, todos los músculos del cuerpo pueden ejercitarse en profundidad y con mucho menos esfuerzo. Si padeces de tensión baja alomejor piensas que el Bikram no es bueno para ti, pues al contrario. [...]
Feb
2
2010
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2010
Bikram Yoga: Gimnasia detox
Dic
30
2009
30
2009
Chocolaterapia
El chocolate, además de su exquisito aroma, contribuye a que pasemos un buen rato estimulando nuestro centros de la felicidad y bienestar. De esta manera liberamos endorfinas (hormonas del bienestar y placer) que elimina el estrés de la vida cotidiana y la rutina diaria. Es considerablemente hidratante, nutritivo y regenerante de la piel. Los polifenoles de cacao [...]
Dic
23
2009
23
2009
Pilates en casa
Calentamiento: Como en cualquier otro deporte, es una parte fundamental, ya que prepara la
musculatura y las articulaciones de cara al ejercicio. De pie, con las piernas separadas y la
espalda recta, mueve el cuerpo de un lado a otro, trasladando el peso de una pierna a la otra.
Puedes acompañar tu movimiento con el balón. Procura que [...]